Como agir em casos de terremoto?

Durante o terremoto

• Ao sentir o tremor, abrigue-se embaixo de uma mesa pesada;
• Batentes de porta e paredes centrais são menos propensas a desabar, portanto é mais seguro ficar nesses locais e longe de janelas e paredes externas;
• Tente manter distância de móveis altos com risco de cair, como estantes, e cuidado com objetos de vidro sobre eles;
• Se puder, use algo para proteger a cabeça e o rosto de destroços e vidros quebrados;
• Se você estiver na cozinha, desligue o forno ao primeiro sinal de tremor;
• Se estiver em um prédio, não use o elevador;
• Se estiver na rua, tente ficar longe de prédios e muros;
• Se estiver no carro, não use o freio bruscamente e tente estacionar longe de passarelas, postes e cabos de alta tensão. Mantenha-se dentro do veículo e ligue o rádio para ouvir as notícias. Ao voltar a dirigir, preste atenção nas rachaduras que o terremoto pode ter causado no asfalto e em possíveis desmoronamentos.

Após o terremoto

• Esteja preparado para um possível novo terremoto. Quando acontecem, os tremores subsequentes costumam ser menos intensos que o principal, mas podem derrubar estruturas que já estavam enfraquecidas;
• Após um terremoto, é possível haver incêndios, vazamento de substâncias químicas, rompimento de barragens e ondas violentas no mar, portanto preste atenção ao noticiário e à orientação das autoridades locais;
• Ao lidar com pessoas feridas, não tente movimentá-las, a não ser que estejam próximas a fios elétricos, buracos ou áreas inundadas. Se a vítima não estiver respirando, ligue ou peça para alguém ligar imediatamente para o serviço de emergência local e inicie o procedimento de reanimação cardiorrespiratória. Se houver alguma ferida com muito sangramento, pressione o local com algum pano para conter a hemorragia;
• Se estiver em casa e sentir cheiro de gás, desligue a válvula e abra as janelas imediatamente. Não tente acender a luz ou aparelhos elétricos e, se houver curto-circuito, desligue a chave geral. Se algum cano estourar, feche o registro. Vá para a rua e só volte após a autorização de algum bombeiro ou profissional habilitado;
• Ao voltar para casa, descubra se houve algum dano nas tubulações de esgoto antes de usar o banheiro. Se você tiver lareira, não a use até ter certeza de que a chaminé não sofreu nenhum dano. Verifique se houve derramamento de substâncias inflamáveis e, se for o caso, faça a limpeza;
• Se você tiver que ir para algum abrigo, leve documentos e remédios e avise seus parentes assim que puder;
• Se você tem filhos pequenos, explique à criança que o terremoto é um evento natural e que não foi culpa de ninguém. Explique que não se trata de uma situação permanente e encoraje a criança a expor seus medos;
• Todo evento traumático pode gerar sintomas como ansiedade e depressão. Tente manter a rotina, na medida do possível; procure fazer alguma atividade física; não deixe de pedir ajuda a amigos ou parentes; e procure algum especialista, se os sintomas não cederem.