Edição 38 – maio/2017 - Mesa do Chef

Hambúrguer de casca de banana

Confira nesta edição os vídeos gravados pelo ibis Copacabana Posto 2, com o chef Vinícius Nunes ensinando como fazer o hambúrguer de casca de banana, receita super nutritiva e que fez sucesso durante o Planet 21 Day.

Ingredientes

  • 3 colheres de salsa
  • 4 colheres de azeite
  • 2 cascas de banana
  • 1 colher de sopa de pimentão
  • 3 colheres de cebola
  • 2 dentes de alho
  • ¾ de xícara de farinha de aveia
  • Cominho, orégano e sal a gosto

Preparo

Fogo em temperatura média. Colocar na panela uma colher de azeite, as cascas de banana, a cebola, o pimentão, a salsinha e o alho. Mexer até refogar os ingredientes, por cerca de três minutos. Retirar do fogo e bater essa mistura no liquidificador com as outras três colheres de azeite. Depois, acrescentar à mistura um pouco de orégano, cominho e sal. Misturar com as mãos e acrescentar a farinha de aveia. Quando a massa não estiver mais grudando nas mãos, separar pequenas porções e modelar os hambúrgueres. Fritar os hambúrgueres em uma frigideira com óleo quente.

 

Hambúrguer de casca de banana

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